不知道你有没有过参加大型比赛的经验?站上舞台的一瞬间，灯光都照在你身上，台下所有人的目光也都聚焦到你脸上，你是否会感到紧张害怕?或许对一些具有表演型人格的人来说，这简直太棒了是个展示自己的好机会，但其实对于绝大多数普通人来说，参加比赛进行表演时，总是会非常紧张，可能会下意识地腿抖，也有可能会忘记明明已经记得烂熟的台词，甚至严重的，会产生奇妙的混沌感，不知自己身在何方，在干什么，为什么会站在舞台上。相信许多参加过大赛的人，或多或少会有类似的情况，其实都是正常的现象，是缺乏自信、训练不足或者是害怕失败所导致的紧张情绪。

那么该如何克服这种紧张情绪，在舞台展示自己的风采呢?我们可以从天童美语成都武侯分校的Eason同学身上学习一点经验。

Eason同学中文名叫代煦涵，他在2020年参加了成都蒙彼利埃小学外语口语大赛，一路上披荆斩棘，过五关斩六将，荣获口语大赛个人赛二等奖。作为一个小学生，Eason表示，得益于在天童学习英语时进行了长期科学系统的听力+口语训练+大量题型的讲解，无论是情景对话、演讲、学校考试或者大型比赛，他都能做到不打怵、不紧张，都能正常甚至超常发挥。同时他也非常感谢唐加明Manny老师的悉心指导，在得知他要进行比赛时，Manny老师上完课后也会抽时间辅导他，帮他记台词，对讲稿，指正他的发音。正是因为周全的准备以及平日的大量练习，让Eason能在比赛里夺得好成绩。

　　俗话说的好：“台上十年功，台下十年功”，想要在大赛的舞台上不紧张不害怕，完美展示自己的风采和实力，是需要大量的练习的。即使是一场小学英语口语大赛，如果孩子从小就没有养成开口说英语的习惯，没有开口的自信，那么上台必定会特别紧张，说话结巴。同时也需要做好周全准备，对表演内容勤加训练，做到胸有成竹，如果不确定，也可以寻求他人帮助，比如身边的老师或者亲人。

　　最后，不要害怕失败，试想一下，有多少人都未曾站在舞台之上展示过自己的风采?Eason虽然与一等奖失之交臂，但是他一点都不懊恼，有这么一次大赛经验，是人生之幸，无论名次多少，无论失败与否都不重要，最重要的是过程和努力，失败是成功之母，相信未来他能通过不断的努力夺得更多的荣誉。